Ana Sayfa Blog
Sağlıklı ve dengeli beslenme; kişinin günlük alışkanlıkları, yaşam biçimi, inançları, sosyal ve ekonomik koşullarına göre sağlanabilir. Doğru beslenme tedavisi ile uzun vadede kilo kontrolü sağlamak ve kronik hastalıklardan korunmak mümkündür. Birçok rahatsızlığın sebebi yanlış ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarıdır. Sağlıklı Beslenme Önerileri: Güne kahvaltı öğününü yapmadan başlamayın.  Çantanıza ara öğün olarak; elma, muz, kuru kayısı, siyah üzüm, hurma, ceviz, badem, yoğurt,...
Her geçen gün daha fazla insan dişleri üzerindeki renk bozulmaları ve yüzey deformiteleri nedeni ile estetik diş yaptırmak istemekte. Estetik diş yapımı amacı ile kliniğe gelen hastalar diş ağrısı ile gelen hastalarımdan daha fazla diyebilirim. Özellikle cep telefonları ile öz çekim yapılmaya başladığından beri bu talepte büyük bir artış olduğunu rahatlıkla ifade edebilirim. Sosyal ortamlarda ve fotoğraflarda rahatça gülmek artık eskisinden daha...
Hamilelik dönemi kadınlar için özel ve hassas bir dönemdir. Bu hassas dönemde her konuda endişe duymak çok olağandır. En yaygın görülen endişe kaynakları; beslenme, sağlık sorunları nedeniyle ilaç kullanımı, evcil hayvanlarla temas, stres, kilo alımı, uyku düzeni, çalışma şartları şeklinde sıralanabilir. Kadının hamilelik öncesindeki yaşamı, alışkanlıkları, duygu durumu ve bunların hamilelikle birlikte yarattığı etki, bu endişeleri artırabilir. Hamilelik, sıra dışı değişimlerin meydana geldiği...
video
Boyun normalde C harfi şeklinde bir organdır. Ama çok fazla stres içindeysek, hassas bir yapıya sahipsek, üzüntülerimizi hep içimize atıyorsak o zaman bu boyun gerile gerile yavaş yavaş düzleşir. Ve düşleştiği zaman beyni besleyen 4 tane damar vardır. Bunların ikisi elimizle önde hissettiğimiz şah damarıdır, iki tane damarda boynun arkasından beynin arkasına doğru çıkar. Bu C harfi olan boyun...
video
Bu hastalık el bileceğinizde ki sinirin sıkışması hastalığıdır. Eğer eli çok fazla kullanırsak ve de sinirleriniz yeterince güçlü değilse, bir takım stresler yaşadık bu stresler sonrası eğer bu sinirler zayıflamış ve vitaminsiz kalmışsak bu sinirler yine zayıflamışsa o zaman çok zorlamayla bu sinirler el bileğinizde sıkışır. Çok fazla yazı yazanlarda, çok fazla ev işi yapanlarda bu hastalık daha çok...
Önceden doğumdan sonra annenin karnı bir bezle ya da bir çarşafla sıkıca sarılırdı. Amaç elbette annenin göbeğinin kısa süre içerisinde toparlanmasıydı. Ancak artık bezle ya da çarşafla uğraşmak yerine korse daha kullanışlı bir çözüm sunuyor yeni anneler için. Hamilelik esnasında balon gibi şişen ve sonrasında sönen bir balon gibi her ne kadar hala elastik olsa da eski elastikliğini kaybeden...
Gün geçmiyor ki annelerin, bebeklerin hayatını kolaylaştıran bir ürün ortaya çıkmasın. Teknoloji gelişiyor, ama elbette sadece daha güzel fotoğraflar paylaşmamız, daha çok gezmemiz, daha kolay iletişim kurabilmemiz için değil sadece aynı zamanda annelerin, özellikle de henüz tüm işlerini ağlayarak hallettirmeye çalışan bebeklerin hayatını kolaylaştırmak için. Bu anlamda anneleri en çok sevindirecek ürünlerden biri ise gaz yapmayan biberon. Süt veremeyen annelerin...
video
Diyet yaparken kilo almak; genelde bu süreçte yapılan hatalardan kaynaklanmış olabilir. Veya kişinin bu sürece konsantre ve adapte olmamasıyla alakalı olabilir. Normalde diyet dediğimiz süreçte bir kalori kısıtlamasına gidilir. Ve kalori kısıtlaması sürecinde bir kişinin teorik kilo alması mümkün değil. Kişi eğer farkında olmadan belki fazla kalori alıyorsa onu tespit etmesi gerekiyor veya bu süreç boyunca belkide aktivitesi yeterli...
Anne olmak insanın hayatını tamamen değiştiren bir dönüm noktası olmasının yanı sıra hem ruhen hem de fiziken insanın bedenini de önemli ölçüde etkiler. Estetik cerrahide en sık uygulanan operasyonların başında doğum sonrası yani anne estetikleri geliyor. Doğumdan hemen sonra uterus hala büyütülür ve çoğu insan, hamilelikte ekstra kilo alır ve her ikisi de abdominoplasti de hedeflenen sonucu alınmasına engel olabilir....
Cinsel isteksizlik genellikle cinsel ilişkiye başlama, haz alma veya cinsel ilişkiyi tamamlamadaki yetersizlik olarak tarif edilebilir. Cinselliğin üç evresi vardır. Bunlar, cinsel istek, uyarılma ve orgazmdır. Kişilerde cinsel ilişkiye başlamanın ilk evresi olan cinsel istek olmadığında tatmin edici bir cinsel yaşamlarının olmaması da kaçınılmaz bir sonuçtur. Böylelikle, cinsel isteksizlik yada cinsel ilgi kaybı nedeniyle cinsellikten gizli bir kaçınma oluşur....
Lohusa şerbeti, ülkemizde hala popülaritesini koruyan doğum sonrası geleneklerden biridir. Kokusu, aromatik tadı ile gerek hastane odalarında gerekse bebek mevlütlerinde akla ilk gelen ikramdır. Sütü artırdığı, idrar söktürdüğü, kan yaptığı düşüncesi ile lohusalık döneminde annelerin sık sık tüketmesi için her daim hazır bulundurulan lohusa şerbeti nasıl yapılır diye merak ediyorsanız son derece kolay olduğunu söyleyebiliriz. Lohusa şerbetinin o müthiş aromasında...
Ortaçağ’da Yaz mevsiminin başladığı ilk günün gecesinde, insanlar evlerini kötü ruhlardan korumak için kapıların üzerine rezene asarlarmış. Artık batıl inanç olarak koruyucu etkisi için kullanılmasa da, rezene hala yaygın kullanılan şifalı bitkilerden biridir. Rezene kolik(gaz sancısı) ve konjonktivit dahil her şey için önerilmektedir. Rezene çayının faydaları oldukça fazladır ve yararlanmak kolaydır, tedavi edicidir. Rezene, Hindistan’dan İtalya’ya kadar, çağdaş füzyon...
Gebelikte Ateş Düşürücü, Ağrı Kesici ve Antienflamatuar İlaç Kullanımı Gebelikte ilaç kullanımı: Gebelik ilaç kullanımı açısından kısıtlayıcı ve dikkat edilmesi gereken bir süreçtir. Özellikle gebeliğin ilk üç ayı, embriyogenez dediğimiz dönem ilaç, radyasyon ve diğer dış etkilere maruz kalındığında bebeğin zarar görebileceği bir dönemdir. Bununla birlikte enfeksiyon ve buna bağlı enflamasyon ve ateşin de özellikle bu dönemde bebeğe zararı vardır....
Bir anne için kaçıncı çocuğu olursa olsun en heyecanlı an sıralamasında asla yeri değişmez doğum anlarının, doğum hazırlıklarının. Her hamilelik, kadın için başka bir macera, öğrencilecek yepyeni şeyler ve hissedilecek yepyeni duygular demektir. Her hamilelik özeldir. Dolayısıyla her doğum da özeldir ancak kabul edelim ki en acemi olunan ilk doğum çok daha özeldir. Doğum çantasında neler olmalı, hangi bez...
Gebelik süresince anne adayının beslenmesine dikkat etmesi ve ağız diş bakımına özen göstermesi halinde, normal zamanlardan farklı diş sorunları yaşanmaz. Ancak vücudun fizyolojik ve psikolojik yönden pek çok değişikliklere uğradığı hamilelik döneminde diş bakımına yeteri kadar önem gösterilmediğinde, hormonal etkiler sonucunda ağız ve diş sağlığı olumsuz etkilenmektedir. İlk aylarda yaşanan mide bulantıları ve kusmalar ağız içinde asit salgısını artırarak...
video
Bel Kayması Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Bel kayması tespit edildiğinde tabi ki önemli olan sadece filmdeki görüntü değildir. Bel kayabilir  ama hastaya çok fazla zarar vermeyebilir. Eğer hasta beli kaydığı halde rahatlıkla bir kaç kilometre yürüyebiliyorsa, bacaklarında çok şiddetli ağrılar, güç kaybı, uyuşma yoksa o zaman biz bu hastaları kayroprakti denilen, elle yapılan bir tedavi ile tedavi etmeye çalışıyoruz. Eğer ağrısı...
video
Halk arasında depresyon olarak adlandırdığımız klinikte ise majör depresif bozukluk olarak bildiğimiz depresyon; bireylerin duygularının, düşüncelerinin, davranışlarını olumsuz yönde etkileyen en sık rastladığımız psikiyatrik rahatsızlıklardan biridir. Depresyon Belirtileri Nelerdir? Bireyin kendini çok çökkün, çok şiddetli üzüntü hissetmesi, konsantrasyonda problemler,karar vermede güçlük, hayattan keyif alamama, iştahta bozulmalar; örneğin bireyin yemek yemek istememesi kilo kaybetmesi yada çok fazla yemek yemesi kilo alması gibi,...
video
Her bel ağrısından tabi ki korkulmamalı, kas tutulması yada omurganın arkasınaki eklemlerin kayması durumuna o zaman bunlar basit tedavilerle halledilebilir. Ama bu bel ağrısı, kalçanıza ve bacağınıza doğru yayılıyorsa, yürürken sık sık durmanıza yol açıyorsa veya ayağanızda bir güç kaybı yarattıysa o zaman bu önemlidir. Eğer bacağa yayılan ağrı varsa bu bel fıtığının belirtisidir. Sadece ağrı varsa bu basit...
video
Bebeğimiz 20. haftaya geldiğinde yüzü oldukça belirgindir. Bununla birlikte 20-24 hafta arası bebeğe ayrıntılı ultrason yapıyoruz. Bu dönemde bebeğin hareketleri oldukça hızlanır ve kuvvetli bir şekilde hissedilmeye başlar. 20-24 arasında bebek verniks dediğimiz bir yağ tabakası ile kaplıdır, cildi incedir. 24 haftaya geldiğinde bebeğimiz doğsa da yaşayabilir durumdadır. yani 24 hafta doğan bebekleri özel yoğun bakım şartlarında yaşatabiliyoruz. Bu...
15-20 hafta arası gebelikte bebeğin kaşları, kirpikleri ve saçları gelişmeye başlar. Bununla birlikte göz kapakları gözlerinin üzerinde kapalı şeklindedir. Bu hafta arasında bebeğin tat alma tomurcukları oluşur ve bebek sizin sesinizi duymaya başlar. Yani bebeğinize bu haftalarda şarkı söyleyebilirsiniz. Yine 15-20 hafta arasında anne bebeğin hareketlerini hissetmeye başlar. Eğer bu ikinci gebeliği ise genelde 16-17. hafta civarı, ilk gebeliği ise...
video
Bebeğiniz 12 haftaya ulaştığında artık kolları bacakları kemikleri ve cinsel organı oluşmuştur. Bunun dışında el ve ayak parmakları da oluşmaya başlar. Bebeğiniz şu an anne karnında hareket etmektedir. Fakat biz bunu ancak ultrasonda görebiliriz. Bebeğin hareketlerini hissetmemiz ikinci gebeliğiniz ise 16-17. haftaya kadar sürebilir, ilk gebeliğiniz de ise 20 haftaya kadar sürebilir. Yaklaşık 14 hafta boyunca bebeğin kalp atışları...
Bir kadının vücudunun gebelik süreci boyunca önemli derecede değişiklik gösterir. Bu değişiklikler genelde kilo, hormon ve diğer faktörlerin dalgalanmasından kaynaklanan streslerin vücutta bazı durumlarda kalıcı bazı durumlarda ise geçici izler bırakması bilinen bir gerçektir. Gebelik süresince birçok kadın vücudundaki bu değişiklikle nedeni ile öz güven eksikliği hissediyor ve gebelik öncesindeki vücut yapısına dönüp dönemeyeceği konusunda endişe hissedebiliyor. Ve birçok...
video
Belimizi taşıyan omurgalar dediğimiz bir düzenimiz var. Bu omurgalar bizi taşıyan kemiklerden oluşuyor. Aralarında ise disk adını verdiğimiz, koyu sakız kıvamında yumuşak madde var. Bu madde sayesinde öne ve yana doğru eğilebiliyoruz. Bazen o maddenin dış kılıfı patlıyor ve içindeki madde dışarı doğru çıkıyor. Biz buna bel fıtığı diyoruz. Bel fıtığı mutlaka kalçaya ve bacağa yayılması lazım. Eğer ağrı sadece...
video
Depresyon tedavisi nasıl yapılır: Depresyon tedavi edilebilen bir durumdur. Hatta psikiyatrik rahatsızlıklar arasında tedavi edilme oranı en yüksek bozukluk majör depresif bozukluktur. Depresyon Tedavisinde İlaç Tedavilerin en başında ilaç tedavisi gelmektedir. Bu halk arasında da bildiğimiz antidepresan  şeklindedir. Bu antidepresan kullanımları bir psikiyatrist eşliğinde kullanılır. Depresyon aslında beynimizdeki biyokimyasal dengesizlikten kaynaklandığı kanısına dayanır. Ve bu ilaç tedavisiyle bu biyokimyasal dengesizliklerin tedavisi...