in

Evde Uygulayabileceğiniz Pratik Yöntemler İle Karın Şişliği Nasıl Geçer?

Herkesin karın şişliğinden yakındığı dönemleri olmuştur. Peki patlayacakmış gibi hissetmemize sebep olan karın şişliği nasıl geçer?

Karın Şişliği Neden Olur Nasıl Geçer?

Neredeyse iki beden büyük gözükmemize sebep olan, nefesimizi daraltan hatta bazen uyku uyutmayan karın şişliği neden olur nasıl geçer?

Yetersiz sıvı alımından tutun da tüketilen gıdalardan dolayı kabız olmaya kadar pek çok sebebi var bu kabusun. Sebepler kişiden kişiye göre değişiklik gösterse de, belli başlı olanları sayabiliriz.

Kalın bağırsaktaki zararsız bakterilerin bazı sindirilmemiş gıdalarda bozulma yapması, bağırsakta şişkinlik hissetmemize sebep olan bir gaz oluşturur.

Ayrıca sigara içerken, sakız çiğnerken ve hızlı bir şekilde yemek yerken yutulan hava da midede gaz birikmesine sebep olur.

Karbonhidrat ağırlıklı beslenmek, aşırı alkol tüketimi ve gazlı içecekler de karın şişliği yapar.

Hatta bazen bu şişliğin sebebi yaşanılan yoğun stres bile olabilir.

Karın şişliği nasıl geçer? diye kara kara düşünmenize gerek yok. Çünkü bu dertten kurtulmak çok zor değil. İşe bir çeşit diyete tabi olarak başlamak gerekiyor. Diyet lafını duyunca korkup kaçanlardansanız merak etmeyin, bahsettiğimiz diyet o şok diyetlerden falan değil. Yemek düzeninizi olması gereken hale getirmeniz yeterli.

Uygulayacağınız bu basit diyetle şişkinlik sorununuzu çözebilirsiniz.

  • Tüketilen tuz, şeker ve yağ miktarını azaltmak,
  • Sebze ve et ağırlıklı beslenmek,
  • Azar azar, sık sık ve yavaş yemek,
  • Posalı gıdaları fazla kaçırmadan tüketmek,
  • Gazlı içeceklerden ve alkolden olabildiğince uzak durmak.
  • Ayrıca hava yutmaya engel olmak için sigarayı bırakmak ya da olabildiğince az içmek gerekiyor.

Karın Şişliği Nasıl Geçer Bitkisel

-Karın şişliği nasıl geçer bitkisel yöntemler karın şişliğine çare olur mu?

-Yukarıda bahsettiğimiz diyeti uyguladığınız halde geçmeyen bir karın şişliği söz konusuysa, bitkisel yöntemleri de deneyebilirsiniz tabi ki.

İşte sizi bu dertten kurtaracak bitkiler:

Rezene

Bebeklerin gazlı dönemlerinde bile sıkça kullanılan rezene, gaz ve karın şişliğini giderme konusunda en çok tavsiye edilen bitkisel yöntemlerden biri.

Nane

Nane çayı içerek ya da taze nane yapraklarını çiğneyerek karın şişliği sorununa son vermek mümkün.

Anason

Gaz giderici ve ağrı kesici olan bu mucizevi bitki karın şişliğinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Kimyon

Çay gibi demledikten sonra süzüp içeceğiniz bir fincan kimyon şişlik ve gazdan kurtulmak için iyi bir çözüm yolu.

Papatya Çayı

Papatya çayı şişlik ve gazdan kurtulma konusunda çok etkili.

Zencefil

Pek çok hastalıkta kullanılan zencefilin yararlarını saymakla bitiremeyiz. Bu her derde deva bitki tahmin edeceğiniz gibi gaz ve şişlik sorununa da iyi geliyor.

Yoğurt Suyu

Günde yarım bardak yoğurt suyu içmek karın şişliğini geçirme konusunda çok faydalı.

Limon

Bir bardak suya sıkılıp içilen yarım limon karın şişliğine problemini ortadan kaldırıyor.

Ananas

Ananas tüketmek şişkinliği azaltmak konusunda çok faydalı olacaktır. Ananasın içindeki bromelin enzimi, mideyi rahatlatır ve gazı büyük ölçüde azaltır.

Karın şişliği bazen ciddi hastalıkların da belirtisi olduğu için uzun süre geçmemesi halinde doktora gitmenizi tavsiye ediyoruz.

Siz Ne Düşünüyorsunuz

301 puan
Upvote Downvote

Total votes: 1

Upvotes: 1

Upvotes percentage: 100.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hırslı ve Azimli Koç Burcu Ünlüleri

Fransız Öpücüğü Nedir Ve Nasıl Öpüşülür?