Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

9 ay 10 günlük serüven bitti. Nihayet bebeğinizi kucağınıza aldınız. Tebrikler Hadi! Kendinizi toparlayın. Doğru beslenin. Şimdi bebeğinize ve kendinize iyi bakma vakti… Sizin ve bebeğinizin sağlığı için aşağıdaki lahusalıkta beslenmele ile ilgili ipuçlarını yakalayın; 1)Emzirme Bebek doğar doğmaz ilk yarım saat içinde emzirilmelidir. İlk aşı niteliği taşıyan kolosturumu (ağız sütünü) alması sağlanmalıdır. Bu hem bebek için de anne ile bebeğin arasında kurulacak...
Kadınlarda yumurtalıklarda irili ufaklı kistlerin sebep olduğu bir durum olan olan PKOS , 15-50'li yaş grubu kadınlarda sıklıkla görülebiliyor. PKOS bir hastalık değildir, doğru ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanarak daha kaliteli yaşamak mümkündür. Polisiktik over sendromu ve beslenme ile ilgili dikkat edilecek hususlara dikkat edilmesi önemlidi.r Birçok PKOS'lu bireyin genetik olarak diyabete yatkın olduğu ve insülin direnci problemleri de yaşadığı...
Maalesef çağımızın hastalığı bel ve boyun fıtığı. Hareket etmekte artık tereddüt ediyoruz. Her yere arabayla gidiyoruz, merdiven çıkmıyoruz, asansör kullanıyoruz bu nedenle bu tembellik kaslarımızı oldukça zayıflatıyor. Hele saatlerce bilgisayarın önünde durmak, öne doğru eğilerek çalışmak yine özellikle boyun ve sırt kaslarımızı oldukça zayıflatıyor. Bu zayıflayan kaslar, boyunda ki omurgalar arasında disk adını  verdiğimiz yastıkçılara destek olmuyor olmayınca da ...
Demir, besinlerde yaygın bulunan bir mineraldir. Sağlığınızı korumak için çok az miktarlarda almanız yeterlidir. Fakat hala dünyanın birçok yerinde demir eksikliği yetersizliği özellikle de kadınlarda önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Demir yetersizliği yorgunluk, halsizlik gibi fiziksel performansı etkileyen belirtilere neden olur. Demir eksikliği ve beslenme her kadının dikkat etmesi gereken önemli bir konudur. Sizler için bununla ilgili...
video
Hamilelikte cinsel ilişki: Doktorunuz aksini söylemedikçe gebelikte cinsel ilişkide bulunmanız herhangi bir mahsur yoktur. Özellikle erken dönemde kanama, geç dönemde erken doğum tehdidi gibi durumlarınız varsa doktorunuz zaten size cinsel ilişkide bulunmamanızı söyleyecektir. Onunla birlikte plasenta previa dediğimiz bebeğin eşinin rahim ağzına yerleştiği durumlarda ve  bunun tanısı konulduğunda gebelerde cinsel ilişkiyi yasaklıyoruz. Hamilelikte Cinsel İlişki ve Ağrı Diğer önemli nokta sizin...
video
Beldeki fıtık gibi boynumuzda da fıtıklar oluşabilir. Boynumuzda disk dediğimiz yapı içinde bir taşma olabilir ve o taşma ile kola giden sinirlere baskı yapabilir. Bu sebeple omzumuzda ve kolumuzda da ağrı hissederiz. Ağrı boyundan, sırttan başlar kolumuza ve elimize yayılır. Elimizde uyuşukluk, güç kaybı hissederiz. Eğer boyun fıtığı çok ilerlerse, özellikle kolumuzu hareket ettirmekte zorluk çekeriz. Tuttuğumuz şeyleri tam...
Ne zaman birkaç arkadaş bir araya gelsek, bir şeyler yeyip içelim, atıştıralım desek masada mutlaka bir kase kabak çekirdeği bulunur. Çoğu zaman da kabak çekirdeğinin bittiğini görene kadar kendimizi durduramayız. İşte bu tadına doyamadığımız kabak çekirdeği, kabak sebzesinin içindeki çekirdeklerin alınıp, kurutulmasıyla elde edilmektedir. Hem çok lezzetli bir çerez olması bizi cezp ederken hem de kabak çekirdeğinin faydaları sayısız olduğu bilinmesi...
Tüp bebek tedavisi üzerine ne kadar çok bilgi akışı olsa da, doğru ve anlaşılır bilgiye ulaşmak da bir o kadar zordur. Tıbbi terimler olmadan, anlaşılır ve net açıklamalara ulaşmak özellikle çiftler açısından çok önemlidir. Biz de bunu göz önüne alarak, çiftlerin aklına takılan ve zaman zaman bize sordukları sorulardan yola çıkarak sizlere bir yazı hazırladık. Sizin de tüp bebek tedavisi...
video
Gebeliğin ilk belirtisi geciken adettir. Eğer adetiniz geciktiyse ve bir kaç gün olduysa bir gebelik testi yapmanızı öneririz. Gebelik testiniz pozitif çıktıysa da bir kadın doğum uzmanına başvurmanız gerekir. Adet sadece gebelik durumlarında gecikmez. Stresten hormonal bozukluklardan dolayı da adet gecikmesi yaşanabilir. Bu yüzden bir test yaparak gebe olup olmadığınızı anlamak çok önemlidir. Bununla birlikte gebeliğin diğer ilk bulgusu da;...
video
Gebelik 3 trimester dediğimiz 3 tane dönemden oluşur. İlk trimester 1-13 hafta arası, ikinci trimestir 13, 14 haftayı ve 27 - 28 hafta arası, üçüncü trimester ise 28. haftadan 40,41. haftaya kadar süren dönemdir. Bu her 3 aylık dönemde gebede ve bebekte değişiklikler olur. Gebelik tarihinin sayımı son adet tarihinizin ilk gününden itibaren başlar. Aslında o dönemde gebe olmasanız bile...
video
Hamile kalmanın yolları bir çok çiftin merak ettiği bir konu. Bu konu ile ilgili internette bir çok kaynak var fakat bu kaynakların bir kısmı uzman olmayan kişilerce oluşturulmuş kaynaklardır. Hamile kalmanın yolları hakkında merak edilenleri sizler için Dr. Aysel Özkaynak yazdı. Yumurtlama Dönemi - Aylık Döngünüzü Bilin Kadınlar yaklaşık 1-2 milyon yumurta ile doğarlar. Fakat ömürleri boyunca 300-400 kez yumurtlarlar. Genellikle her...
Sevgili dostlarım, Günlük pratik yaşamda hamile hastalarımda en sık gördüğüm, onların da en çok korktuğu olay kanamadır. Bu kanama lekelenme tarzında da olabilir, daha fazla da ve haklı olarak her hastayı, eşini üzer, düşündürür. Peki öyle midir? Hakikaten korkmalı mıyız? Öncelikle bilmemiz gereken, kanamanın gebeliğin başında, ortasında, sonlarında, olabileceği ve buna göre sebeblerinin araştırılması gerektiğidir. Siz siz olun, her kanama durumunda, küçük büyük...
Tüm topukluhaber.com takipçilerine merhaba. Bana bu sitede yazma teklifi geldiğinde büyük bir zevkle kabul ettim ve açıkçası oldukça da heyecanlandım. Yıllardır Türkiye’nin en çok satan gazetelerinden birinde –özellikle lokantalar konusunda- yazılar yazmıştım, ama bu kadar seçkin bir topluluğa yazı yazmak inanın beni çok sevindirdi. Madem topukluhaber.com’da yazıyorum, ilk yazım da topuklu ayakkabılar üzerine olsun istiyorum. Bel ve boyun ağrıları zamanımızın en...
Pek çoğumuz içeceklerimizi, özellikle de asitli olanları pipetle içmeyi tercih ederiz. Bu sayede dişlerimizi koruyabileceğimiz bize yıllardan beri öğretilen bir şeydi. Bazılarımız için ise pipetle içmek gerçekten eğlenceliydi. Ama gelin görün ki pipetler ne diş sağlığını koruyor, ne de zararlarıyla eğlenceyi düşündürüyor. Gelin pipetle içecek içmeyi daha yakından inceleyelim. 5. Diş sağlığında etkili değil. Pipetin dişleri gerçekten koruyabilmesi için dişlere hiç...
Sizde ve bebeğinizde sağlık sorunu olmadığı sürece 36 haftaya kadar güvenle seyahat edebilirsiniz. Genellikle gebelikte seyahat için en uygun zamanalar 14-28 hafta arası yani 2. trimesterdır. Bu sürede hem sabah bulantıları ve yorgunluk hali azalmış olacağından kendinizi daha iyi hisseder ve seyahatinizden daha çok keyif alırsınız, hem de düşük ve erken doğum için en az tehlikeli zaman 2. trimesterdir. Eğer çoğul...
Vajinismus cinsel ilişkiye girme korkusu veya cinsel ilişkideki istem dışı kasılmalarla kendisini gösteren, çiftlerin evliliklerini ve özel hayatlarını etkileyen önemli bir cinsel sorundur. Tamamlanmamış evlilik olarak da tanımlanabilir. Cinsellik evlilik için oldukça önemli bir unsurdur. Bu önemli aşama eksik kaldığı zaman hem bireylerde hem de evlilikte zamanla yıpranmalar görülmeye başlanır. Tüm bu olumsuzlukları yaşamamak adına, vajinismus tedavisini ertelememek gerekir. Nitekim...
Op. Dr. Güncel Öztürk denetimindeki Hairneva Saç Ekim Merkezi Uzmanları; saç ekimi kişiyi her açıdan olumlu bir şekilde etkileyecek çok önemli bir operasyondur. Saçlarının seyrelmesi ya da tamamen dökülmesi birçok kişinin en büyük kâbusudur. Öyle ki saçları seyrekleşen ya da tamamen dökülen insanlar çok büyük travma bile yaşayabilir. Özellikle kadınlardaki saç dökülmesi, erkeklerdeki saç dökülmesinden çok daha büyük travmaya...
Güzellik malzemelerimize sizce de çok para gitmiyor mu? Şampuanlar, saç kremleri, vücut losyonları, hele makyaj malzemelerine hiç girmiyorum. Bu güzellik malzemeleri içerisinde belki de en önemli olan şey kokumuzdur. Hoş bir koku makyajınızdan daha önemlidir, çünkü koku her daim hatırlanan, sizi bir anda geriye götürebilecek tek anıdır. Ancak ne yazık ki orijinal parfümler biraz pahalı. Biz de böyle olunca...
Vajinismus hastalığı nedir: Sorusuna verebileceğimiz birden fazla yanıt bulunmaktadır. Öncelikle vajinismusun tanımını yapmakta fayda var: Vajinismus, vajina tabanlarında yer alan pelvis kaslarının penetrasyon (cinsel birleşme) sırasında istemsiz kasılarak birleşmenin gerçekleşememesidir. Bir başka tanıma göre vajinismus, istendiği halde vajina içine hiç bir yabancı cismin (eşin penisi, parmak, fitil, tampon, vb.) alınamamasıdır. Bu semptomların sürekli devam etmesi haline de vajinismus hastalığı denilmektedir. Hera...
Normal bir gebeliğin süresi 37 haftadan 42 haftaya kadar değişebilir. bu da demek oluyor ki bebeğiniz her an gelebileceği beş haftalık bir döneminiz var. 37 haftalık hamilelik öncesinde doğum yaparsanız, bebeğiniz prematüre olarak tanımlanır ve ekstra bakıma ihtiyacı olabilir . 42 haftadan daha uzun süren gebeliklere postterm -miad aşımı- gebelikler olarak tanımlanır ve komplikasyon riski yüksektir. Tahmini Doğum Tarihi Nedir? Bebeğinizin tahmini...
Kurban Bayramında Et Tüketiminizi Çok Artırmayın Kurban Bayramı müslümanların 2 bayramından biridir. Kurban Bayramı ülkemizde tatil dönemi olarak da değerlendirildiğinden bu dönemde yeme içme alışkanlıkları değişiyor bu da sağlık açısından riskler arttırıyor. Kurban eti tüketimi ilk bakışta sağlıksız görünmese de detaylara indiğimizde dikkat edilmesi gereken bir sürü nokta olduğunu görebilirsiniz. Şimdi bu detayların bazılarını beraber inceleyelim. Önce Sağlık Bayram kutlaması ve dini gereklilikleri...
Gün geçmiyor ki sağlıklı bildiğimiz bir şey karalanmasın ve biz karalar bağlamayalım. Bu sefer konumuz hindistan cevizi yağı. Kadınların özellikle nemlendirme gücüne hayran olduğu hindistan cevizi yağı son zamanlarda özellikle sağlıklı yaşamı benimseyen kişiler tarafından yemeklere, salatalara ve aperatiflere de sıklıkla dahil ediliyordu. Bunun sebebi yıllar önce yapılan araştırmalardı. Bu araştırmalar, hindistan cevizi yağının yağ yakımını hızlandırdığı, kolestrolü kontrol...
Gebeleri en çok endişelendiren durumların başında kanamalar gelir. Hamilelik sırasında, özellikle ilk üç ayda kanama sık görülür. Ancak gebelikte kanama bazen ciddi bir durumun belirtisi olabileceğinden olası nedenleri bilmek ve bebeğinizin sağlıklı olduğundan emin olmak için doktorunuz tarafından kontrol edilmeniz önemlidir. İlk Trimester Kanamaları İlk trimestredeki kanamalar hamile kadınların yaklaşık% 15-25'inde görülür.döllenmeden 1-2 hafta sonra, döllenmiş yumurta rahim iç tabakasına yerleştiğinde...
İşe Yaramayan “Diyetler”! Günümüzde her yıl kilo vermek için çok yüksek paralar harcanmaktadır. Özellikle yaşam boyu davranış değişikliği yapmayı göze alamayan kişiler hızlı ve kolay kilo verme uğruna sağlıklarını kaybedebiliyor. Sürekli anlamsız diyetleri deneyen kişilerde kilo kontrolü çözümlenemeyen problem haline dönüşmektedir. Sürdürülebilir ve kalıcı kilo kaybı için kişiler Diyetisyen kontrolünde zayıflamalıdır. İşe yaramayan diyetler şunlardır: “Sihirli” Diyetler “Greyfurt diyeti”, “yiyebileceğin kadar meyve...