Diyet yaparken kilo almak; genelde bu süreçte yapılan hatalardan kaynaklanmış olabilir. Veya kişinin bu sürece konsantre ve adapte olmamasıyla alakalı olabilir. Normalde diyet dediğimiz süreçte bir kalori kısıtlamasına gidilir. Ve kalori kısıtlaması sürecinde bir kişinin teorik kilo alması mümkün değil. Kişi eğer farkında olmadan belki fazla kalori alıyorsa onu tespit etmesi gerekiyor veya bu süreç boyunca belkide aktivitesi yeterli gelmeyebilir. Aktivitesini artırmanın yolunu bulmaya çalışabilir. Demek ki bir yerde bir kalorinin tutması problemi var. Normal şartlarda kişi rejimdeyken, diyet yaparken kilo alması mümkün değil. Bu hatalardan bir tanesini yapıyorsa mutlaka bunu düzeltmesi gerekiyor. Gerekirse bir uzman eşliğinde bu çözülebilir. Eğer kişi her şeye dikkat ediyor ve aldığı kalori de ona uygunsa metabolizmasının farklı bir problem olabilir, bunun da doktor eşliğinde araştırması gerekir. Çünkü triodleri yavaş çalışıyor, insülin direnci olabilir, diyete başladıktan sonra farklı bir hastalık başlamış olabilir. Bunun tespiti için mutlaka bir doktorlar görüşülmesini tavsiye ediyorum.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here