Diyet yaparken hiç bir besini tüketmek sakıncalı değildir. Nasıl sakıncalı değil? Besinlerin değişimleri var. Tatlıyı yediğimizde neyi yememiz gerektiğini, tatlıyı ne zaman yiyebileceğimizi, miktarını ayarladığımızda herhangi bir sakıncası yok. Çünkü; diyet programı kişiye özel olmalıdır. Eğer tatlıyı seven bir kişiyi zayıflatıyorsanız; ona mutlaka tatlı yemeyi öğretmeniz gerekiyor. Tatlı yemek sakıncalı değildir. Ama yemeliyim modunda bir tatlı isteği var ise bu hormoneldir ve genellikle insülin direnci yaşayan bireylerde gözlemlenir. Bu verilen diyet programıyla, karbonhidrat sayımı, saat düzenlenmesi ile tamamen ortadan kalkar. Ama hadi bir tatlı yiyelim diyorsak, bunun alternatifini çıkartıp  tatlımızı çok rahatlıkla yiyebiliriz. Örnek verecek olursak; bir porsiyon sütlü tatlı için diyetimizden 1 dilim ekmek, 1 porsiyon meyve, 1 bardak yoğurdu çıkarttığımızda sütlü tatlı yemek ile arasında hiç bir fark olmayacaktır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here