Metabolizma hızı zamanla yavaşlıyor. Buna bağlı olarak kilo vermekte zorluk çekiyor olabilirsiniz. Özellikle yaşın ilerlemesine bağlı olarak vücutta yağ dokusu miktarı artıyor ve kas kitle miktarımız azalıyor. Buna bağlı olarak metabolizma hızı yavaşladığı için kilo verme sürecinde zorluklar yaşayabiliyoruz. Bunun dışında, yeterli kas kitlesine sahip olamamanız kilo vermenize engel olabilir. Fiziksel aktivite yapmaya başlayarak özellikle eğitmen eşliğinde  ağırlık antremanları ile kas kitlenizde artış sağladığınızda kilo kaybını sağlamak çok daha kolay olacaktır. Bunun dışında insülin ve tiroid hormanları gibi hormon seviyenizde bozukluklar olmuş olabilir. Bunları kontrol ettirdikten sonra bir diyetisyenden yardım alarak beslenme programınızda yapacağınız değişiklikler ile kilo verebilirsiniz. Onun dışında kullandığınız ilaçlarda kilo verme sürecinizi etkileyecektir. Özellikle depresyon, diyabet, tansiyon ilaçları gibi ilaçlar kullanıyorsanız bu iştah durumunuz üzerinde etkili olacağı için kilo verme sürecini de etkileyecektir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here