Normal koşullar altında insülin direnci, diyabet, reaktif hipoglisemi gibi bir rahatsızlık yoksa akşam 18:00’de yemek yendikten bir iki saat sonra bir ara öğün alınabilir ve ondan sonra yatana kadar yemek yememize gerek yoktur. Bu normal bir metabolizma içinde geçerlidir. İnsülin direnci, diyabet, reaktif hipoglisemi rahatsızlıklar olan bir bireyin sabah uyandığı saatten itibaren, kişinin kan değerleri sonucuna göre karbonhidrat sayımı ve saat aralığı hesaplanarak yatana kadar öğün tüketmesi gerekiyor. Akşam 18:00’den sonra yemek yememek sağlıklı bir beslenme kuralı olarak adlandırılamaz. Bu kişinin sağlık durumuna göre değerlendirilerek karar verilmesi gereken bir konudur.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here