Su olmasaydı ne hallere gelirdik düşünebiliyor musunuz? Şimdi bile “Barajların kuruma tehlikesi var.” Dendiğinde hopluyor yüreğimiz. Ah, bir de olmasa…

gun icerisinde daha fazla su icmek icin oneriler 10

Su yaşamın kaynağı değil, yaşamın ta kendisidir bana göre. Ama bu yaşamdan faydalanabilmek için düzenli olarak su tüketmemiz gerektiğini biliyor muyuz?

gun icerisinde daha fazla su icmek icin oneriler 02

Çoğu insanın şu su içme konusunda titiz davrandığını görmedim. Ben de bazen önemsemiyorum ama için için suçluluk duyuyorum. Bu yüzden su içebilmek için bazı yöntemler derledim çeşitli kaynaklardan. Umuyorum sizin de vücudunuzun susuzluğuna fayda olur!

gun icerisinde daha fazla su icmek icin oneriler 01

*Çalışıyorsanız masanızın üzerinde, salonda oturuyorsanız görebileceğiniz bir yerde temiz bir şişede su bulundurun. İnanın bu su içmeyi büyük ölçüde tetikliyor. Gözünüzün önünde duran suyu içiyorsunuz bir şekilde.

gun icerisinde daha fazla su icmek icin oneriler 05

*Yatağınızın yanında da bir şişe su bulundurun. Böylece sabah kalkar kalkmaz ve gece yatmadan önce su içebilirsiniz.

gun icerisinde daha fazla su icmek icin oneriler 09

*Çantanızda muhakkak bir şişe su bulundurun. Bazen çok kurtarıcı olabiliyorlar.

gun icerisinde daha fazla su icmek icin oneriler 03

*Ders çalışırken su içmenin konsantrasyonu arttırdığını biliyor muydunuz? Bunu okudum ve denedim. Gerçekten de su içtikten sonra beynim arınmış gibi hissederek devam ettim çalışmama. Siz de denemelisiniz!

gun icerisinde daha fazla su icmek icin oneriler 08

*Görebileceğiniz yerlere su içmenizi hatırlatabilen küçük kağıtlar asabileceğiniz gibi, telefonunuz ve bilgisayarınıza da aynı amaçla hatırlatıcılar kurabilirsiniz.

gun icerisinde daha fazla su icmek icin oneriler 07

Lütfen, hiçbir içeceğin suyun yerini tutmayacağını unutmayın. Sıvı tüketmek ayrı, su içmek çok ayrı bir şeydir.

Bazı durumlarda su tüketimini fazla abartmamak gerekir. Böbrek yetmezliği ya da vücudun ödem toplaması gibi durumlarda doktorunuzun önerdiği kadar su tüketmenizde fayda var.

Bol sulu günler diliyorum sizlere!

gun icerisinde daha fazla su icmek icin oneriler 04

 

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here