Ana Sayfa Etiketler Beslenme

Etiket: Beslenme

Okul Öncesi Çocuklarda Beslenme

​ Sebze- Meyveler: Sebze ve meyveler mutlaka olmalıdır. Çünkü bu yiyeceklerde vücuda yararlı vitaminler bulunur. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, semizotu, fasulye gibi) ve bütün meyveler (özellikle portakal, mandalina, limon gibi turunçgiller,...

Lohusalıkta Beslenme ile ilgili 7 İpucu

9 ay 10 günlük serüven bitti. Nihayet bebeğinizi kucağınıza aldınız. Tebrikler Hadi! Kendinizi toparlayın. Doğru beslenin. Şimdi bebeğinize ve kendinize iyi bakma vakti… Sizin ve bebeğinizin sağlığı için aşağıdaki lahusalıkta beslenmele ile ilgili...

Kadınlarda Yaygın Görülen; Demir Eksikliği ve Beslenme Tedavisi

Demir, besinlerde yaygın bulunan bir mineraldir. Sağlığınızı korumak için çok az miktarlarda almanız yeterlidir. Fakat hala dünyanın birçok yerinde demir eksikliği yetersizliği özellikle de kadınlarda önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza...

Metobolizmanızı Ateşleyin

Yaptığınız egzersizin ritmiyle oynayın. İlk 5 dk normal tempoda yaptığınız egzersize (yürüyüş-yüzme vb.) 1 dakikalık hızlı tempo ekleyin. Ne işe mi yarayacak enerji fabrikası mitokondrilerinizin sayısını arttıracak böylece siz yaptığınız egzersizde...