Ana Sayfa Etiketler Zayıflama

Etiket: Zayıflama

Zayıflayarak Göğüs Büyütmek Mümkün Mü?

Birçok kadının hayali sağlıklı, dik ve dolgun göğüslere sahip olmaktır. Yıllarca bu hayali gerçeğe dönüştürmek isteyen birçok kadın estetik operasyonlara tonlarca para dökmüş operasyonlar için gerekli maddi yeterliliği sağlayamayanlar veya ameliyat...

Kolay Kilo Vermek İçin Uygulamanız Gereken 20 Adım

Diyet yaparken kolay kilo vermek için bir çok yöntem denenir. İnsanlar zayıflama uğruna her türlü uygunsuz yolu denemeye açık olabilmektedir. Aslında belli şeylere dikkat ederek, bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle kilo vermeniz...

Diyetin Biyolojik Saate Göre Ayarlanmasının Önemi

Diyetin Biyolojik Saate Göre Ayarlanmasının Önemi Biyolojik saat, insanların uykusundan, kuşların farklı bölgelere göçüne kadar meydana gelen her şeyi düzenleyerek, doğru saatte doğru işlerin yapılmasını sağlar. Vücudumuzdaki biyolojik ritimler sayesinde akşam vaktinde...

20 Maddede Kilo Vermeyi Zorlaştıran Nedenler

Hepimizin hayatında kısa süreli de olsa kilo verme süreci olmuştur. Kimilerimiz bu durumda başarılı, kimilerimiz ise başarısız olmuştur. Kendi kendinize dikkat etiğiniz halde kilo veremiyorsanız, öncelikle sağlıkla ilgili bir probleminiz var...

Dengeli Beslenme ve Sağlıklı Zayıflama Taktikleri Nelerdir?

Sağlıklı ve dengeli beslenme; kişinin günlük alışkanlıkları, yaşam biçimi, inançları, sosyal ve ekonomik koşullarına göre sağlanabilir. Doğru beslenme tedavisi ile uzun vadede kilo kontrolü sağlamak ve kronik hastalıklardan korunmak mümkündür. Birçok...

Zayıflamak İsteyen Muz Yesin

Meyvelerin sağlığımıza yararı bir hayli fazla. Yapılan son araştırmalara göre Muz kabuğunun haşlanarak tüketimi sonucu zayıflamaya yardımcı olduğu ve vitamin , mineral , kalsiyum , potasyum takviyesi yaptığına ilişkin bilgiler elde...

Sonbahar Sebzeleriyle Nasıl Zayıflanır?

Dışarıdan sadece yeşil, beyaz, kırmızı, sarı gibi renklerini gördüğümüz bu sebzeler sağlığımızın bir bütün olarak denge içinde çalışmasını sağlıyorlar, alt tarafı sebze deyip geçmeyin sandığımızdan daha güçlüler J Ispanak x   Önemli bir K vitamini...

Zayıflamak İçin Diyet Tek Başına Yeterli mi?

Zayıflamak başka bir deyişle sağlıklı kiloya ulaşmak tek bir yoldan geçiyor olsaydı herhalde her gün gazete, dergi, haber, market rafları, eczaneler hatta metro istasyonları gibi sonu gelmeyen sayısız kaynaktan bu konu...

Doğum Sonrasında Sağlıklı Zayıflama Yöntemleri

Zorlu ve bir o kadarda keyifli geçen gebeliğinizden sonra şimdi form tutma zamanı, fazla kilolarınızla yaşamaya alışmadan önce harekete geçmelisiniz. Yoksa ipin ucunu kaçırıp ilerleyen yaşla birlikte kilo vermek gözünüzde iyice...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınır Hamilelik Sonrası Zayıflama

Bütün kadınların merak ettiği sorular acaba gebeliğim sırasında kaç kilo almalıyım? , peki, ben kaç kilo ile gebeliğimi tamamlayacağım? ,alacağım ve aldığım kilolardan kurtulabilecek miyim? Ya da eski halime dönmem ne...

Metobolizmanızı Ateşleyin

Yaptığınız egzersizin ritmiyle oynayın. İlk 5 dk normal tempoda yaptığınız egzersize (yürüyüş-yüzme vb.) 1 dakikalık hızlı tempo ekleyin. Ne işe mi yarayacak enerji fabrikası mitokondrilerinizin sayısını arttıracak böylece siz yaptığınız egzersizde...

Hamilelik Sonrası Zayıflama Önerileri

Belki ilk bebeğiniz belki de deneyimlisiniz. Ne olursa olsun vücudunuzun hamilelik öncesi formunu hatta beklide ondan da iyisini istiyorsunuz. Hamilelik sonrası zayıflama tüm gebe kadınların merak ettiği bir konu. Bu süreci nasıl...

Kışın 7 Noktaya Dikkat Ederek Zayıflamak

Zayıflamak çok faktörün etkilediği ve hedefe ulaşmanın sayısız yolu olduğu bir iş yeri geldiğinde ne gece geç yemekten, ne fazla kalori almaktan, ne yağlı yemekten nede karbonhidrat tüketmekten korkmanıza gerek yok...

Egzersiz Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü ?

Egzersize zaman ayırmak yoğun günlük tempo içinde çoğu kişi tarafından görmezden geliniyor. Belki egzersize zaman ayırmadan zayıf kalınabilir ya da zayıflayabilirsiniz ancak fit görünemezsiniz. Egzersiz yağlanmanın önüne geçmek için çok önemli...

Limon Suyu Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu ?

Limon suyunun zayıflatıcı etkisi yada yağ yaktığı konusunda bir sürü iddia vardır. Peki, ne kadar gerçeklik payı vardır. Ya da gerçekten doğruysa diyetteki uygulaması nasıldır? Limonun o buruk, ekşi tadı...

Ayçicek Yağının Zararları Nelerdir?

Ayçicek yağının endüstriyel üretimi ilk kez Rusya imparatorluğu tarafından 1835 yılında yapılmıştır. Ayçiçeği yağı tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerini içerir (oleik-linoleik asit). Standart yapısı Palmitik asit 4–9%, Stearik asit 1–7%, Oleik...

Kan Grubu Diyeti Mantıklı Bir Diyet Midir ?

Kan  grubunuza uygun bir diyet takip ederek kilo kaybedebilir, daha sağlıklı hissedebilir ve birçok hastalığa karşı olan risklerinizi düşürebilirsiniz. En azından doğal tedavi ve Kan Grubu Diyeti yaratıcısı Dr Peter D’Adamo Eat...

Trend