Sağlık

Kadınların renkli kozmetik alanında en fazla ürün aldığı alan kesinlikle tırnaklarımızı renklendiren, ellerimizi güzelleştiren ojeler. Peki bu kadar sık kullanılan bir ürünü satın alırken yeterince dikkatli davranıyor muyuz? Ojeden ne olabilir ki demeyin, tırnaklarımıza sürdüğümüz ojelerden de mesuluz vücudumuza karşı. Özellikle genç kızların ilk kullandığı kozmetik ürününün oje olduğunu düşünürsek oje konusunda ekstra dikkatli olmamızda fayda var. Sizlere ilk önce ojelerin...
Yaz geldi! Yani artık ayaklarımız açığa çıkacak. Bu dönemde kuaförler pedikür parasından köşeyi dönme ihtimali fazla olan kurumlara dönüyorlar. Kış boyunca yüzüne dahi bakılmayan ayaklar aniden inanılmaz derecede şımartılmaya başlanıyor. Ama bu aşamada bizi çatlak topukları, bakımsız tırnakları düzeltmekten daha fazla yoran bir şey var: Nasırlar. Nasır derinin kalınlaşıp kendini koruma altına almasıyla deride ortaya çıkan bir deformasyondur. Aslında vücudun...
Geleneksel olarak solucanlar, balık yemi yanı sıra hayvansal gıda ve biyolojik temizlik dahil olmak üzere çeşitli ürünler için protein ve enzim kaynağı olarak gündeme getirilmiştir. Fakat; Solucanlar kompostlaşabilir ürünleri ve organik atıkları doğal gübreye çevirebilir!   Kuzey Amerika’da ki solucan gübresi üretiminde kullanılan “Esenia Foetida” yani kırmızı Kaliforniya solucanından üretilen organik gübrelerdir.  Patojen madde içermeyen bir nihai ürün olarak çıkarlar. Solucan gübresi gram...
Doğacak olan bebeğinize verebileceğiniz en iyi hediye şüphesiz ki besleyici ve dengeli besinlerdir. Gebelik döneminde yediklerinizin içeriği plasenta kordonuyla henüz fetüs halindeki bebeğinize geçer. Yediklerinizin içeriği, ihtiyaçlarınızı ne kadar karşılayacak nitelikteyse siz ve bir parçanız olan bebeğiniz için o kadar iyidir. Lezzetli ve besleyici besinlerden oluşan diyetiniz sizi zihinsel ve bedensel yorgunluktan uzaklaştırırken bebeğiniz içinde gelişim basamaklarını gerektiği gibi...
Bütün kadınların merak ettiği sorular acaba gebeliğim sırasında kaç kilo almalıyım? , peki, ben kaç kilo ile gebeliğimi tamamlayacağım? ,alacağım ve aldığım kilolardan kurtulabilecek miyim? Ya da eski halime dönmem ne kadar zamanımı alacak? Bu liste uzar gider… Sağlıklı ve dengeli beslenildiğinde gebelikte aldığınız kilolardan kurtulmanız oldukça kolaydır. Üstelik sorunsuz, risksiz ve keyifli bir gebelik geçirip dediklerinizin daha kolay yapıldığını...
Hamilelik iki kişilik beslenmek demek değil yeterli ve artan gereksinimlere göre beslenmektir. Bebeğiniz bu dönemde yediklerinizden faydalanacaksa, ekstra yemek yerine ekstra besleyiciliği yüksek gıdaları günlük beslenmenize eklemelisiniz. Özellikle ilk trimester (gebeliğinizin ilk 3 aylık periyodu) da ihtiyaç duyduğunuz kalori miktarınız değişmez. Ancak ikinci trimesterda günlük kalori gereksiniminiz 340 kaloriye ve üçüncü trimestarda 450 kaloriye yükselir. Hayatınızın bu en önemli döneminde vücudunuzun...
Deniz, kum, güneş üçlüsü, dolayısıyla bronz tenler gittikçe yaklaşıyor. Bronz bir tenin hayaliyle yaz günlerini iple çekenler var biliyorum. Ama bence bronz bir tenden önce sağlıklı bir bronz tenin daha ön planda tutulması gerekiyor. Bugün sizler için sağlıklı bronzlaşabilmeniz için en işinize yarayacak önerileri yazdık. Keyifli okumalar, sağlıklı bronzlaşmalar!  9. Bir güneş koruyucu kullanmanız şart. Güneş koruyucunun sizi yeterince bronzlaştıramadığı düşüncesindeyseniz bronzlaştırıcı...
Bir kadının en önem gösterdiği yerlerden biri de kesinlikle saçları! İster uzun seviyor olsun, ister kısa her daim saçlarının bakımlı görünmesini ister. Bir kadın için mükemmelliğin ilk koşullarından biri saçlardır. Ama bazen saçlarımız bizi yarı yolda bırakabilir. Bugün sizler için saçlarımızın bizi yarı yolda bıraktığı 3 durumdan ve bu 3 durumdan nasıl kurtulabileceğinizden bahsetmek istedik. Umarım yararlı ve keyifli bir...
Deodorantların zararı yıllardır merak konusu. Gerçekten de meme kanserine sebebiyet veriyor mu, sorusu birçok kadının aklını kurcalıyor. Deodorantı göğse çok yakın bir bölgeye uyguladığımız için bu tür bir şüpheye ve korkuya sahip olmamız normal tabi. Deodorantların çoğu alüminyum içeriyor. Ve bu alüminyum maddesinin meme kanseriyle ilişkisi olabileceği düşünülüyor. Uzun yıllardan beri ortalarda dolaşan bu iddia kesin olarak kanıtlanamasa bile içimize...
Hem bölgesel incelme hem de sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için pilates hem kadınlara hem de erkeklere önerilen son zamanların en moda sporu. Hem efor sarf ederek kilo kaybı yaşıyor hem de bölgesel incelme ve sıkılaşma hareketleriyle harika bir fiziğe kavuşuyorsunuz. İşte günde 30 dakikanızı ayırarak mükemmel bir vücuda kavuşacağınız pilates hareketleri... BACAK HAREKETLERİ   Yere yatıp bacaklarınızı 90 dereceye yakın pozisyonda...
Kadınlar güzellik konusunda oldukça hassastırlar ve bu konuya bir o kadar da önem verirler. Çünkü her kadın başarısıyla takdir gördüğü kadar güzelliğiyle de övünmek ister. Özellikle de dış görünüşüne özen gösteren kadınlar fazla özenmeyenlere nazaran sosyal yaşamlarında özgüvenleri oldukça yüksek ve oldukça başarılı işler yaptıkları görülmektedir. Her şeyden önce bir kadın aynaya baktığında kendine güzel görünmek ister. Güzellik anlayışının...
Kokusu yüzünden yemeye çekinilen sarımsak binbir derde deva! Büyüklerimizin sofralardan eksik etmediği gençlerin ise tüketmekten çekindiği sarımsak son günlerde çayı ile popüler oldu desek yeridir. Angelina Jolie ile ün salan sarımsak çayı Türkiye'de de Jolie'nin form tutma sırrı diye bomba gibi patlamıştı. Ardından Banu Zorlu ve Fahriye Evcen de sarımsak çayı ile form tutmaya başlayan ünlüler olmuştu. Neden mi? Çünkü...
Zaman zaman kadınlar çeşitli faktörler nedeniyle göğüslerinde sarkma, elastikliğini, gerginliğini ve sertliğini kaybetme gibi durumlarla karşılaşıp buna çözüm arayışlarına girmekte, eski güzel dolgun ve dik göğüslerine tekrar kavuşabilmeyi arzu etmektedirler. Bu gibi göğüslerde sarkma, dikliğini ve sertliğini kaybetme gibi nedenler yer çekimi etkisi, gebelik, emzirme dönemlerinizde ortaya çıkmakta ve kadınlardaki özgüveni törpülemekte ve kendilerini mutsuz hissetmelerine neden olmaktadır. Çünkü...
Libido kelime anlamı olarak arzu, şehvet ve memnuniyet anlamına geliyor. Son zamanlarda sizdeki cinsel arzu eksikliğini farkettiyseniz tehlike çanları çalıyor demektir. Çünkü size rutin gelen alışkanlıklarınız her an cinsel hayatınızı söndürebilir! 10- MONOTONLUK Cinsel yaşamdaki monotonluk erkekte de kadında da zamanla isteksizliğe neden olacak, aranılan heyecan duygusunu bulamayan eşler bir süre sonra cinsel isteksizlik yaşayacaklar. Belki de zamanla hiç seks düşünemez...
Bana göre şu yiyecek sektöründe en büyük icatlardan biri yoğurttur. Öylesine severim. Ama malesef bazı insanların yoğurtla arası pek yoktur. Ama yoğurt kalsiyum kaynağı olması haricinde özellikle kadınlar için öyle yararlı bir besin ki umarız yazımızdan sonra yemeyenler de beslenme programlarına dahil ederler. Cildinizin pürüzlü ve sönük olmasından mı şikayetçisiniz? Düzenli olarak yoğurt tüketin. Yoğurt içerdiği yüksek protein sayesinde cildin...
Türklerin en çok tükettiği içeceklerin başında gelir çay. Günde neredeyse bir demlik çay bitiren insanlar yadırganmaz ülkemizde. Çaydır çünkü o. Çay su gibi bir şey, öyle bir elzemdir biz de. Ben de çok severim. İnce belli bardaktan ardı ardına yuvarladığımız çayın bir de bilmediğimiz yönleri var. İlk olarak bana en ilginç gelen şeyi söylemek istiyorum: Çay sadece 2 dakika demlenirse uyku...
Her kadın göğüslerinin güzel ve dolgun görünmesini ister. Çünkü kadınlar giydikleri her elbisenin içinde güzel görünmek, aynaya her baktıklarında mutlu olmak ve eşleri tarafından her zaman arzu edilen kadın hemcinsleri tarafından da konuşulan kadın olmak isterler. İşte bu yüzden özellikle de bu yazımızda küçük ve sarkmaya meyilli göğüsler için, göğüsleri dolgunlaştırıcı, dikleştirici ve güzelleştirici bazı ipuçları vereceğiz. Altın Kural: Dikkatli...
Yatmadan önce yemek yemenin çok kilo aldırdığı sağlıklı bir şey olmadığı yıllarca konuşuldu. Gerçekten de sağlıklı bir şey değil. Ama sırf kilo aldırıyor diye gecenin bir vaktine kadar aç acına durmak daha da sağlıksız. Bu nedenle akşam saatlerinde yemek yemenin adabı hafif şeyler yemek ve bazı şeylerden uzak durmak. Kafein Kahvenin kafein içerdiğini bilmeyen yoktur. Aynı şekilde siyah çikolatada da fazlasıyla...
Ağlamak bazı insanlar tarafından zayıflık olarak algılansa da bazı insanlar için insan doğasının kaçınılmaz özelliklerinden birisidir. Peki ağlamak gerçekten zayıflık mı? Yoksa bize bahşedilmiş bir nimet mi? Üzüldüğümüzde ya da çok mutlu olduğumuzda gözlerimizden birkaç damla yaş süzülüverir hemen. Özellikle kadınlar bu konuda çok daha nettir. Çünkü onlar kadındır, ağlamaya hakları vardır. Erkekler ağlama konusunda daha ketumdur. Ağlamak bizi mutlu eder....
Geçmişten günümüze göğüs büyütme yöntemlerinde kesin sonuca ulaşıldığı bilinen en garanti yöntem ne derseler kuşkusuz ki aklımıza estetik operasyonlar gelecektir. Çünkü bu operasyonlar branşlarında uzman kişilerce yapılmaktadır. Küçük göğüslerinden şikayet eden ve mutsuz olan birçok kadının hayalini kurduğu göğüsler bu uzmanlar tarafından kişiye göre tasarlanır ve operasyon dahilinde uygulanır. Fakat birçok kadın bu pahalı yöntemin maliyetini karşılayamamakla birlikte birçoğu...
İş Yerinde Tacize Uğrayan Kadınların Yapması Gereken 5 Şey Çalışma yaşamında hep var olan fakat görmezden gelinen mobbing, birçok iş yerinde hala çok sayıda çalışanın kabusu olmaya devam ediyor. Bazen hakaretle, aşağılanmayla  bazen de normalin üzerinde aşırı iş yükü yükleyerek kendini gösteren bu davranışa maruz kalmak çalışanın hem psikolojik hem de fizyolojik olarak etkilenmesine neden olabilmektedir. Mobbing olgusu çalışma hayatının...
Son zamanlarda birçok markada ufak sprey şişelerde termal su satıldığını görüyoruz. Peki nedir bu termal su, neden bu kadar popüler? Termal su, bildiğiniz su aslında. Ama şöyle ki çeşitli elementlerle ve minerallerle zenginleştirilmiş bir su olduğu için cilde pek çok yararı ve etkisi var. Bugün bu yazıda bunlara değineneceğiz. Termal suyu özellikle hassas ciltliler için öneriyorum. Çünkü termal su cildi yatıştırıyor....
Siz bu soğuk havalarda nezle olursunuz da saçlarınız olamaz mı sanıyorsunuz? Şaka bir yana ben de ilk defa duydum saç nezlesini. Biraz araştırdığımda ise korkunç bir sonuça karşılaştım: Saç nezlesine neden olan çoğu şeyi ben de yapıyorum! Saç nezlesi nedir? Saç nezlesi saç derisinde yanmalara, ağrılara,kaşıntılara ve sonuç olarak saç dökülmelerine neden olan bir rahatsızlıktır. Saç nezlesine yakalanmamak için bazı ufak önerilerimiz...
Rüzgar yanığı nedir bilir misiniz? Eğer biliyorsanız o meymenetsiz, acı verici şeyle siz de tanışmışsınız demektir. Eğer tanışmadıysanız da umarım tanışmazsınız, çekilecek dert değil vallahi. Cildinizi örtün. Eskiden annem ağzımı atkımla kapatınca çok kızardım. Ama şimdi bunun ne büyük bir gereklilik olduğunu görebiliyorum. Siz de açıkta yer bırakmadan, hepsini örtün anacım. Evet, belki bazen komik görünebilir ama rüzgar yanığı acısı fenadır....

Trend