Sağlık

Kızlar, bir düşünün. Saçınızı mükemmel bir at kuyruğu yapmışsınız. Kusursuz olduğunu düşünüyorsunuz ve aynada kendinizi incelerken saçınızın tepesinden beyaz beyaz şeyler görüyorsunuz. Hiç hoş değil, değil mi? Kepekler bazen gerçekten de çok can sıkıcı olabiliyor. Derimiz devamlı kendini yeniler. Saç derimiz de yeniler elbette. İşte bu sırada ölü deri atılıyor. Normalde normal derimizde böyle bir değişimi hissedemeyiz belki ama burada...
Kozmetikle ilgili birçok yazı yazılabilir, birçok söz söylenebilir. Çünkü teknoloji geliştikçe kozmetik alanı da genişliyor. Bugün sevdiğimiz şeylere yarın burun kıvırabiliyoruz. Dünya geliştikçe güzelliğimiz için kullandıklarımızın dünyası da genişliyor, değişiyor. Ama değişmeyen ve asla değişmeyecek şeyler var. Bunlardan bazıları kesinlikle kozmetik alırken ve kullanırken dikkat edilmesi gerekenler. Almadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler... *Son kullanma tarihlerine iyi bakın. Geçmiş olmasa bile yakın...
Bugün pek zevksiz ama hayatın bir gerçeği olan konu hakkında yazacağım. Ayak kokusu derdinden muzdaripseniz biri sizi bir yere davet ettiğinde kara kara düşünürsünüz. O kokuyu nasıl saklasam, ne yapsam diye... Ayak kokusu olağan bir şey. Ama biraz dikkat ederek bundan da kurtulmak mümkün. Ayak kokusu neden oluşur? Ayaklarımızın terlemesinden oluşur. Aslında nedeni bu kadar basit. Hava geçirmeyen, pis bir ayakkabı, pis...
Kahve genel olarak sevilen bir içecek. Türk kahvesi de, ecnebilerden öğrendiğimiz çözünebilir kahve de, filtre kahve de. Hatta her gün daha fazla yayılan Starbucks gibi yerlerden alıştığımız espresso bazlı kahveler de. Sınav zamanı öğrencilerin en büyük yardımcısı, dedikodunun en güzel ortağı, Tumblr kızlarının yağmur yağdığında biricik yoldaşıdır kahve. Peki kahvenin bilinmeyen yönlerini incelemeye ne dersiniz? İlk önce zararlarından başlamak istiyorum, böylece...
Bazen şiş gözlerle dolaşmak zorunda kalırız. Bazen genetik yüzünden olabiliyor bu, bazense bizim kendimize ettiklerimiz yüzünden. Peki neden gözlerimiz şişiyor, ve bu şişlikleri en aza indirmek için ne yapmalıyız? En akıllıca çözüm şüphesiz iyi uyumak. Haddinden az ya da haddinden fazla uyumak gözlerimizi şişiren etkenlerin başında gelir. Tam kararında uyumak lazım. Tabii sadece bir gece yeterince uyumak gözlerimizin şişliğine iyi...
Tırnak yemek çoğu insanın sorunu. Neredeyse herkesin bu alışkanlığın strese ya da psikolojik bazı problemlere bağlı olduğunu düşünse de ben buna kesinlikle inanmıyorum. Eğer öyleyse memlekette sağlam adam sayısı çok az demektir. Çünkü tırnak yiyen insanlar azımsanmayacak kadar çok. Tırnaklarını çatur çutur yiyen bir insandım bir süre öncesine kadar. Sadece tırnaklar mı? Kenarındaki etlerle beraber neredeyse parmaklarımı yutacaktım. Artık güzelliğime,...
Paraben, paraben, paraben... Eğer kozmetik bloglarının takipçisiyseniz şu cümlelerden sık sık görmüşsünüzdür. “Bu ürün maalesef paraben içeriyor.” ya da “Ürünün bir diğer güzel özelliği ise paraben içermemesi.” Bir kozmetik mağazasına gittiğinizde oradaki güleryüzlü kızlar ekleyiverir ürünün reklamını yaparken “Paraben içermiyor.” diye. Peki nedir bu paraben? Paraben kozmetik ve bakım ürünlerinin koruyucusu diyebiliriz. Zaten başımıza ne geliyorsa şu koruyuculardan geliyor...  Parabenler üründe...
Suda eriyen ve vücutta tutulumu olmayan bir vitamin olan vitamin C ‘nin günlük olarak alınması gereklidir. Gereksinimi yaş, cinsiyet, gebelik, hastalık gibi durumlara bağlı olarak değişir. C vitamini içeren besinler  tüketmek bir çok açıdan fayda sağlayacaktır. Sizlerle bu faydaları paylaşacağım. C Vitamini İçeren Besinler ve Faydaları Gerekli günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamanın yolu dengeli, yeterli ve hayatınıza ayak uydurabilen bir beslenme...
Vitamin D’ yi nerden alırız? Güneş ışığı, yiyecekler ve IM veya tablet takviye olarak alırız.Ülkemizde çok sayıda kişini D vitamini eksikliği vardır. Bu sebeple bu yazıda: D vitamini hangi besinlerde bulunur ve D vitaminin faydaları nelerdir ona değineceğim. Yiyeceklerin çoğundan aldığımız vitamin D vücutta hidroksilasyon reaksiyonları ile aktif formuna çevrilip kullanılır. İşte bu noktada güneş ışığına gereksinim vardır. Bunun için...
Estetik kadınların kendilerini eksik hissettikleri yada güzel gözükmesini istedikleri için kullandıkları bir yöntem. Günümüzde fazlaca yaygınlaşan estetik, ünlü kadınların vazgeçilmezi haline geldi. Vücutlarında ki eksikleri diledikleri gibi tamamlayan kadınlar en çok göğüs estetiğini tercih ediyor. Doktorlar ufak bir operasyon ile göğüs küçültme ve büyütme işlemini kolayca yapabiliyor. Bu işlemi seçen ünlülerden bazıları;   Nicol Kidman Güzel oyuncu Nicol Kidman göğüs estetiğini tercih eden...
Zayıflamak çok faktörün etkilediği ve hedefe ulaşmanın sayısız yolu olduğu bir iş yeri geldiğinde ne gece geç yemekten, ne fazla kalori almaktan, ne yağlı yemekten nede karbonhidrat tüketmekten korkmanıza gerek yok sadece işi bilen beslenme uzmanlarına güvenmeniz yeterli. 1) Kahvaltılık gevreğin daha doğal formu olan yulaf ezmesini deneyin. Böylece uzun süre enerjik kalmanız, bağışıklığınızın desteklenmesi ve öğle yemeğinde 1/3 oranında...
Hacimli ve dolgun göğüs bölgesine sahip olmak bildiğiniz gibi artık sadece bir hayal değil. Günümüzde her yaştan pek çok kadın küçük göğüs sorununu, meme büyütme operasyonları sayesinde çözüyor.  Meme büyütme operasyonları her ne kadar sıklıkla yaptığımız bir operasyon olsa da gördüğüm kadarıyla halen kadınların aklında meme büyütme süreci ve implantlar hakkında çok fazla soru var.   Göğüs estetiğinde kullanılan silikon  implantlar Öncelikle...
Egzersize zaman ayırmak yoğun günlük tempo içinde çoğu kişi tarafından görmezden geliniyor. Belki egzersize zaman ayırmadan zayıf kalınabilir ya da zayıflayabilirsiniz ancak fit görünemezsiniz. Egzersiz yağlanmanın önüne geçmek için çok önemli tabi egzersiz yaparken beslenme ayrı bir önem taşıyor. Çünkü normalde vücudun yaktığı kalorinin üstüne çıkmış oluyorsunuz ve egzersiz sırasında genişlemek için kırılan kas hücrelerinin ihtiyacı olanı yerine koyamıyorsanız...
Kafein uyarıcı bir maddedir, kalp hızı, kan basıncı ve metabolizma hızını arttırır.Kahve ağacı tohumlarının kavrulmasıyla ortaya çıkar.Guarana, Yerba,Mate, Kakao gibi bitkilerde kafein içerir. Başlangıçta kafeinin açlığı hafiflettiği tespit edildi ve kilo kaybetme programlarında kullanıldı. Ancak kafein dengeli kullanılmadığında adeta tehlikeli bir ilaç haline gelebilir. Kafein fazla alındığında toksik etki gösterir ve paranoya, kaygı, sinirli ve huzursuzluk, şaşkın ruh hali, istemsiz kas...
Limon suyunun zayıflatıcı etkisi yada yağ yaktığı konusunda bir sürü iddia vardır. Peki, ne kadar gerçeklik payı vardır. Ya da gerçekten doğruysa diyetteki uygulaması nasıldır? Limonun o buruk, ekşi tadı yapısında bulunan yüksek orandaki sitrik asitten ileri gelir. Sitrik asit sindirim siteminde sindirim enzimleri ve mide asidi ile etkileşime girer. Araştırmaların gösterdiğine göre limonun asidik yapısı tükettiğimiz yiyeceklerdeki...
Ayçicek yağının endüstriyel üretimi ilk kez Rusya imparatorluğu tarafından 1835 yılında yapılmıştır. Ayçiçeği yağı tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerini içerir (oleik-linoleik asit). Standart yapısı Palmitik asit 4–9%, Stearik asit 1–7%, Oleik asit( omega-9 ) 14–40%, Linoleik( omega-6 ) asit 48–74% oranında içerir. Ayçiçek yağının hafif bir tadı vardır ve E vitatamini içeriği zengindir. Ayçiçek yağı, aynı zamanda, lesitin, tokoferoller, karotenoidler ve...
Kan  grubunuza uygun bir diyet takip ederek kilo kaybedebilir, daha sağlıklı hissedebilir ve birçok hastalığa karşı olan risklerinizi düşürebilirsiniz. En azından doğal tedavi ve Kan Grubu Diyeti yaratıcısı Dr Peter D’Adamo Eat Right For Your Blood Type adlı kitabında bunları iddia ediyor. Hollywood yıldızları ile bu beslenme tarzı bir ara hit oldu. Ara ara merak edilen bu konuyu sizler için...
Sabahları ofiste açılmanız ve kendinize gelmeniz için en etkili yardımcınız bir fincan kahve. Kabul edelim sabahları pür dikkat gözlerimiz açık şekilde hangimiz işe başlıyoruz ki. Bu anlamda en iyi yardımcı ve dostumuz sıcak bir fincan kahve. İşinize motivasyonunuz yüksek başlamanız sizin içinde patronunuz içinde oldukça önemlidir ;) Öyleyse hadi sizde fincanınızı doldurun. Bu sırada kahve hakkında bildiklerimizi ve bilmediklerimizi konuşalım... ...
Bugün hayalinizdeki beyaz ve sağlıklı dişlere en pratik şekilde kavuşma yollarını paylaşacağım. İşte dişlerimi korumamı sağlayan ve rahatça gülümseme nedenim 5 diş temizleme pratiğim :) Beyaz ve Sağlıklı Dişlere Kavuşmanın En Pratik 5 yolu 1. Rutinlerinize Uyun Hayatta en önemli şey sanırım sizin için iyi olan ne varsa alışkanlık haline getirmek. Spor yapmak, sağlıklı beslenmek gibi aslında kişinin kendisine bakması ve temizliğine...
Laktoz nedir? Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan doğal süt şekeridir. Laktoz intoleransı nedir?  Laktozun sindirilmesi için laktaz enzimi gerekir. Eğer vücutta yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, laktoz intoleransı var demektir. Laktoz İntolerans belirtileri nelerdir? Laktoz intoleransı sütün içindeki laktozun sindirilemediği durumlarda ortaya çıkar. Süt içince karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Bu tarz sorunlarınız varsa süt ve süt ürünleri tüketmekten vazgeçmek...