Zayıflama

Yemek odaları önemlidir. Çünkü birçok Türk ailesi misafirleriyle en değerli zamanlarını burada geçirir, asıl misafirperverliğini burada gösterir. Bu nedenle yemek odasının dekorasyonu en az diğer odalar kadar önemlidir. Mideleri doyurabilmek için ilk önce gözlere ziyafet çekmek gerekir. Sizler için derlediğimiz 40 yemek odası sayesinde siz de yemek odanızı tasarlarken birçok fikirden yararlanarak ortaya özgün bir şey çıkarabilirsiniz. Unutmayın, dekorasyon işi...
Sevgiliniz sizin kalbinizin yarısı mı, yoksa dövmenizin yarısı mı? Sorumuza şaşırmayın, son zamanlarda gitgide daha çok yaygınlaşan çift dövmeleri aklımıza bu soruyu getirdi. Bazen birbirini şekil olarak, bazen de anlam olarak tamamlayan bu dövmeler öyle güzel ve şirin ki popülaritesine şaşırmamalı. Sizler için en güzel çift dövmelerini derledik. İçlerinden biri size ve aşkınıza uyum sağlar mı bilinmez, ama bakmaktan çok...
Yemekten sonra bazı keyif unsurlarımız vardır bizim Türk milleti olarak. Mesela yemekten sonra bir bardak demli çaya bayılırız. Sadece keyif unsurları değil, aynı zamanda bazı alışkanlıklarımız vardır. Mesela kemer fazla sıkınca açarız hemen ve rahat bir nefes alırız. Ancak bu yaptıklarımızın, hatta ne yazık ki alışkanlık haline getirdiklerimizin birçoğunun oldukça zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Şimdi sizlerle birçoğumuzun alışkanlık haline getirdiği,...
Siz de mi her Pazartesi diyete başlayanlardansınız? Üzülmeyin, birçok kadın öyle. Hafta içinde başarıyla diyet yapılmış olsa bile özellikle haftasonu kaçamakları birçok kişiyi diyet sözünden döndürmeye yetiyor. Eğer verilecek kilonuz fazlaysa hem diyet hem de spor yapmalı ve tüm bunları belli bir disiplin içinde yürütmelisiniz. Yürüten ve tadına varan için oldukça güzel bir durumdur bu. Ancak gelin görün ki birçok...
Kilo vermek konusunda herkesin ama istisnasız herkesin bir fikri vardır. Siz kilo vermek istediğinizi söylediğiniz zaman sanki yağmur yağdığında aniden ortadan beliriveren şemsiyeciler gibi belirirler ve sanki bir diyetisyen edasıyla size fikir verirler. “Ekmeği kes, tamam.” “Akşam yemeği yemezsen kilo verirsin zaten.” “Diyetle olacak iş değil, spor yapman lazım.” Bu öneriler ne yazık ki bazen kişinin sağlığını etkileyebilecek kadar zararlı olabilmektedir. En güzeli...
“Su içsem yarıyor.” Yukarıdaki cümleyi en az bir kere duyduğunuza eminiz. Hatta belki de bu cümleyi siz bile kullanmış olabilirsiniz. Ancak işin aslı nedir? Kalorisiz, tatsız bir içecek olan su cidden kilo aldırır mı, sandığımız kadar masum değil mi kendisi? Yoksa her türlü diyeti yapıp, her türlü sporu deneyen ama yine de sonuç alamayan kişilerin avunma cümlesi midir bu 3...
Hürriyet grubu 4-5 sene önce Türkiye'deki tüm blog yazarlarını bir arada tutmak, kaliteli içerik üretenleri motive etmek ve internetteki kaliteli içeriği ön plana çıkarmak için Bumerang servisini duyurdu. İçerik üretmek her ne kadar basit gözükse de içeriği istikrarlı hale getirmek dünyanın en zor şeylerin başında gelir. Maalesef Türkiye'de istikrarlı içerik üreten blogger göremiyoruz. Bir heyecanla giriştiği bu işte sonunu...
İsmek Kursu'nun sunduğu bir olanak Mozaik kursu. Kadın erkek bu kursta hem öğreniyor hemde birbirinde farklı mozaik ürünler yapma fırsatı yakalıyor. Farklı parçaların bir araya getirip oluşturdukları eserlerse birbirinden harika. 24 Kadın 1 erkeğin hazırladığı eserler "Mozaik Zamanı" isimli sergi ile 13 Mart'a kadar mozaik severleri ağırlayacak. Sergi, Sultanahmet Marmara Üniversitesi Rektörlük Binası Sanat Galerisin'de. Günün anlamı sebebiyle ziyaret etmek isteyenler,...
Bir çok Türk kadınının ortak dertlerinden biridir göbekte yağlanma. Özellikle düşük belli pantolonların moda olması nedeniyle göbekler simit görüntüsüne neden olacak, her mağaza kabininde bizi sinir edecek, kıyafetlerimizden nefret ettirecek düzeyde ilerledi. Sanıyorum ki artık siz de pek çok kadın gibi kıyafetlerinizi ‘Göbeğimi belli ediyor.’ ve ‘Göbeğimi saklıyor.’ şeklinde kategorize etmek istemiyorsunuzdur. Hele ki siyah giymekten oldukça sıkılmış durumdayız....
Vejetaryen diyet denildiğinde akla ilk olarak et, tavuk, hindi, balığın olmadığı listeler geliyor. Ama vejetaryenlik kendi için de sınıflanıyor ve bazı besinler tüketilmezken kimileri de listeye dahil oluyor. İyi planlanmış vejetaryen diyetler çocuklar, gençler, hamile ve emziren kadınlar da dahil olmak üzere her yaştan bireylerin ihtiyaçlarını karşılayabilir niteliktedir. Vejetaryenlik lakto-vejetaryen, lacto-ovo vejetaryen, ovo vejetaryen ve vegan olmak üzere gruplara...
Kilo vermeye karar verdikten ve sonuca odaklandıktan sonra, düzenli spor yapmanıza ve sağlıklı yiyeceklerle beslenmenize rağmen kilo veremeyebilirsiniz. Ufak tefek hatalar ve ihmaller hedeflediğiniz kiloya kavuşmanıza engel çıkarabilir. Amerikan Diyet Birliği tarafından, Gallup Araştırma Şirketi'ne yaptırılan bir araştırmanın sonucu oldukça ilginç görünüyor. Kadınların yüzde 99'u sağlıklı bir şekilde beslendiklerine inanıyorlar. Oysa verdikleri yanıtlar; kendileri için gereken sağlıklı beslenme standartlarını,...
Julian Beever sokakta inanılmaz gerçekçi optik illüzyon yaratma sanatını konularında çok yetenekli bir sanatçı.  O perspektif ve yaratıcılık ustası Julian anamorphosis denilen bir tekniği kullanarak benzersiz sanatını oluşturuyor. "Eğer bir açıdan mükemmel görüntüyü görebilmek isteniyorsa, sanat, belli bir perspektiften çekilmelidir" diyor.. Doğru yerde dururken ve bu zihin-üfleme kaldırım çizimleri sayesinde onlar sadece çizimlerle konum şaşırtıyorlar ve bunun sonucunda da bize inanması zor...
SPA nın anlamı, su ile gelen rahatlık demektir. İlk kez Belçika’da savaş gazisi askerlerin ruh ve fiziksel tedavileri için kullanılan edilmiştir. Özünde su vardır. Suyun sağlığımıza faydaları ise sayılamayacak dercede fazladır. Vücudumuzun yüzde 75’inin su ile çevrili olduğunu ve beynimizin ise yüzde 95’inin su olduğunu ifade edersek suyun önemini sanırım anlatmış oluruz. Kış mevsiminin soğuk günlerini hızla geride bıraktığımız şu...
Diş eti iltihabı, plak ve diş taşı birikimine bağlı olarak diş eti ve etrafındaki dokularda gelişen hastalık durumudur. İltihabi durumu anlamak için sağlıklı durumun nasıl olduğunun hastalar tarafından bilinmesi gerekir. Sağlıklı diş eti soluk pembe renkli, kanamayan, dişin etrafını yaka gibi sımsıkı saran ve bazen nokta şeklinde stippling denilen girinti ve çıkıntıları içeren yapıya sahiptir. Diş eti etrafında plak...
Meyveler içerdikleri yüksek su ve diyet lifi sayesinde yeterli beslenmenin vazgeçilmezidir. Çeşitli ve mevsimine uygun tükettiğimizde günlük vitamin ve mineral gereksinimizi toplamıza yardımcı olurlar. Bunun yanı sıra yüksek kalorili ve sağlıksız yiyeceklerden uzak kalmamızı sağlayacak kadar da tatlı olabilirler. Ancak birçok çalışmanın da gösterdiği üzere kilo vermede tek başına etkili değillerdir. Tabi ölçülü tüketildiğinde zayıflama ve kilo kontrolünün de...
Kuru baklagiller düşük yağ ve yüksek protein içermelerinin yanı sıra kolesterol içermezler. Yüksek diyet lifi, zengin mineral ve vitamin kaynaklarıdır. Tüm kuru baklagiller diyetinize protein, lif, B vitaminleri, demir, çinko, magnezyum, potasyum ve daha birçok vitamin ve mineral sağlarlar. En çok tükettiğimiz kuru baklagillerin faydaları hakkında beklide ilk kez duyacağınız kısa bilgileri sizlerle paylaşacağım; Kuru Baklagillerin Faydaları Mercimeğin Faydaları 1 kase haşlama mercimek...
Düşüncesiz farkındalık anlamına da gelen meditasyon her zaman iyi bir fikir gibi görünüyor. Zihninizi temizlemek ve bir nefes almak için günde 15 dakika ayıramaz mısınız? Ezici günlük stresler, iş sıkıntıları, toplantılar, ilişki sorunları, ve daha bir dizi problemle baş edebilmek için kendinize biraz zaman ayırmanız gerekiyor. Konsantrasyonu geliştirmek ve arttırmak için kullanılan yöntem olarak da meditasyon ciddi anlamda insan vücuduna...
Son zamanlarda artan, belirgin ve kalın kaş modasıyla, kaş makyajı da ön plana çıktı. Kadınların yüz makyajının en önemli unsurlarından olan kaş makyajı da en az bir fondöten kadar özenle yapılmalıdır. Keman kaşlı diye boşuna dememişler. Eee kusura bakmayın ama keman kaşlar da öyle kendiliğinden olmuyor.Zaten biz kadınların kaşlarımızla ilişkisi dillere destan. Az kaşlı olmaktan, kaşımızdaki boşluklardan, kaşlarımıza şekil verememekten...
Kışın kalın kazaklar ardına gizlediğimiz fazlalıklarımız, yazın pişmanlığa dönüşür… O halde şimdiden önlem alarak yaza fit girmenin yöntemlerini arayabiliriz. Özellikle kadınlarda büyük sorun olan göbek, incelme bakımından zor bir bölge… Fakat herkes bikini giyerken, sizin de bembeyaz göbeğiniz ortaya çıkmasını istemezsiniz değil mi? İşte sanılanın aksine belli yöntemlerle eritilebilen ve kadınların en büyük sorunu olan göbek bölgesine gelin bir...
Özellikle son dönemde iyice moda olan pilates, her kadın tarafından evde veya özel merkezlerde uygulanmaya başladı. Öyle ki, 80’lerin jimnastiğini bile geçen pilates, ünlüsünden ünsüzüne, plaza kadınından ev hanımına kadar herkesin yaptığı bir egzersiz çeşidi oldu. Alıp başını giden, dillerden düşmeyen ama tam manasıyla da ne demek olduğunu, nasıl yapıldığını, hangi bölgeleri geliştirdiğini ve vücuttaki etkileri tam olarak bilemez...
Evlilikte, nişanda, sözde ve hatta artık sevgililik dönemlerinde bile yüzük her zaman kadın ve erkeğin birbirine olan bağlılığının en büyük simgesidir.  Mutlu beraberliklerini eşe dosta duyurmak isteyen çiftler törenlerle alyans yüzükleri takarak, sevgilerini ve aşklarının resmi duyurusunu gerçekleştirirler. Eski zamanlardan günümüze kadar alyans yüzüğün bu kullanımı yavaş yavaş değişime de uğramakta, bunun yerini modern girişimler almaktadır. Tarihte evlilik gibi özel törenler için...
Çekik gözlü insanların hali başkadır bilirsiniz. Bu adamlar dünyayı şaşırtacak akımlara imza atar, teknolojiyi basit hilelerle bir kaç adım daha ilerletir ama hiç bir şeye şaşırmaz, her şey kendiliğinden olmuş gibi rahat davranabilirler. Ayrıca güzelleşme alanına da takıntılı olan bu insanlar sarımsak yiyerek güzelleşeceklerini sanırlar.:) Kore mitolojisinde bir ayı ile bir kaplan 40 gün sarımsak yerlerse insan olacaklarını falan öğrenirler. Gerisini...
Saçları yıkamak her zaman için en doğru yoldur tabi ki. Ama diyelim ki yıkayamayacak durumdasınız. Bir şey oldu ve sizin saçlarınızı yıkamanız mümkün değil. Bu durumda yapış yapış saçlarla devam etmek katlanılır bir şey olmasa gerek. Çünkü bir gün istisna tabi olabilir ama özellikle kadınlarda saçlar ikinci güne geçti mi bambaşka bir boyut almaya başlıyorlar. Belki, uyudunuz belki sadece bir...
Fazla kilolardan kurtulup fit bir vücuda sahip olmak, her kadının yegane hayalidir. Bu durum, iş, koşturmaca, evlilik ya da doğum gibi durumlar sonrası hayal olarak kalma yoluna girse de aslında içinde bir yerlerde bir gün mutlaka düzenli bir spora başlayacağına dair bir inanç yatar. Hiç birbirimizi kandırmayalım. O günün hiç gelmeyeceğini biliyoruz.:) Tabi eğer siz radikal bir karar alıp,...